半夜起床上廁所，開個燈竟然有可能增加罹癌的風險，有這種事嗎？根據英國和以色列一份最新的研究顯示，在半夜上廁所時開燈，突然的光線刺激，會讓原本睡眠中腦部退黑激素的分泌停止，打亂生理時鐘，造成免疫力下降，長期下來可能就會導致癌症的形成。

半夜尿急，從床上爬起來，你第一個反應，是不是摸索著打開電燈？小心！英國和以色列最新研究發現，這樣的動作，可能會為你帶來罹癌的危險，科學家用老鼠做實驗，左邊這組老鼠持續在黑暗中12小時，右邊這組老鼠曝露在燈光下一小時再回到黑暗，結果發現右邊這組老鼠腦部出現變化，體內潛在癌細胞也過度反應。為什麼會這樣？國內醫師指出，大腦中的松果體，在夜間睡眠時，會大量分泌退黑激素，讓心臟跳動速度變緩，血壓下降，免疫力上升，但是突然的光線，會刺激到整個生理時鐘。

（何一成醫師：光線照射到我們眼睛，就會抑制我們退黑激素的分泌，造成癌症的發生。）

退黑激素大量分泌的時間，在晚上十一點到凌晨三點，醫師建議這段時間最好一定要入睡，而且還要在無光源的環境下就寢，如果半夜要起來，最好要用夜燈照明，否則小小的這個開燈動作，都可能會影響到敏感的生理時鐘。（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/201004/201004130449758.html）